我的手淫非常严重怎么办？
你好，过度手淫会容易滋生细菌引发疾病，严重还有可能影响生育功能，这是一个非常严重的男性问题，建议您应当及时改正不良习惯，可以多培养些良好的兴趣爱好，要调整自己的生活作息，养成早睡早起的好习惯，避免过多食用辛辣刺激易过敏的食物。
你说的这些情况都是频繁手淫造成的，所以一定要下决心戒掉手淫这种不良习惯，可以多培养兴趣爱好，多参加体育锻炼，增强体质，睡觉前不要看黄色影视作品，尽量早睡，有手淫想法时，尽量转移自己的注意力，做些其他的事情，慢慢去改变。身体就会恢复好的。
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