早上什么时候吃苹果最好可以减肥
你好，如果想要吃苹果来减肥的话，最好是早晨中午晚上各吃一个，并且也不要吃得太多，另外还得吃一些新鲜的蔬菜和水果搭配来吃，如果只是依靠苹果的话，那么身体会承受不了，所以必须要保证身体其他的营养要能够得到满足，另外除了饮食方面要注意，运动方面更需要加强。
可以在饭前半个小时吃苹果，苹果中的粗纤维和糖分能够提高饱腹感，可以减少在正餐中的主食摄入量，另外苹果中的营养含量丰富，具有补心润肺，生津止渴，保护肠胃的功能，可以帮助胃肠对食物消化，减轻胃肠的负担，另外苹果中的热量很低，非常有利于减肥期间食用。