半夜突然醒了心情烦躁怎么办
会在半夜突然醒过来，心情烦躁的这个情况还是要考虑白天的时候，因为压力比较大，心里面有事情一些问题没有解决，长期的精神压力比较大，精神高度紧张所造成的这种情况的发生，而且有些人的睡眠比较轻，在晚上醒来之后睡不着，的确会有很烦躁的这种状态，所以平时的时候要多锻炼身体，提高身体素质。
半夜突然醒了，心情烦躁的这个情况，还是要考虑自己平时的时候可能积压了过多的不良的情绪，一些心理方面的压力高度紧张或者是工作生活当中遇到的一些问题都可能会造成，还是要从根本上解决问题，学会劳逸结合，学会发泄不良的情绪，养成有规律的生活饮食方式，这些都很重要，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。