鸭腿肉的热量
鸭腿肉的热量较低，比较适合代替肥肉使用。肉类中热量从高到低分别为猪肉，羊肉，牛肉，鸭肉，鸡肉，鱼肉。如果想要减肥可以适当的吃一些鸭肉，鸡肉或者是鱼肉。也可以用豆制品，牛奶，鸡蛋等食物代替含糖多或者是油大的点心，能够帮助身体更好的达到减肥的效果。
肉类食品尽量挑选鱼类和鸡脯肉等，鸭腿肉的热量比较高，而且脂肪含量丰富，很容易增加肥胖，但是食用可以补充身体所需的营养，注意适当即可。在减肥期间尽量不要通过节食的方法进行减肥，因为很容易对身体造成伤害，也不要通过服用减肥产品，因为减肥食品具有一定的反弹性。可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，才有利于减肥。