刚开始健身体重为什么会不降反升-
这是一种正常的生理现象，因为患者在减肥之前可能运动量比较少，身体内的新陈代谢速度也就比较慢，胃肠的蠕动也就很缓慢，这种情况下患者的食量一般都会比较小。通过健身运动使胃肠道蠕动加快，体内的新陈代谢速度也随之变快，所以会出现饮食量大增的情况。这时如果不控制饮，会出现摄入食物过多出现体重增加的情况。
因为开始运动之后机体内的糖原储存量会比平时增多一些，所以这时候使体重增加的物质并不是脂肪，而是糖原和水分，所以您不用担心，长期坚持有氧运动可以有效地达到燃脂效果，降低体脂率，另外在运动过后一定要注意水的补充，否则会容易造成机体脱水，不利于水盐代谢。