晚上睡觉老讲梦话怎么回事
我们平常说日有所思夜有所梦，可能是白天考虑的事情太多了，所以造成晚上顾虑过多形成梦，因此建议你的朋友可以白天的时候除了工作或者是必要的生活以外，可以适当的参加一些户外的兴趣班，帮助自己缓解一下工作上以及生活上的压力，适当的去跑跑步也是可以缓解的。
睡眠质量差，可能是由于神经衰弱或者是某些疾病导致的，建议去市级以上正规三甲医院的神经内科，找到具体的原因，然后再进行治疗，睡觉前可以泡泡脚，也可以喝一杯热牛奶，都能够有助于睡眠的，保证作息规律，不要熬夜，最少要保证半个小时的睡眠时间，保持心情愉快。