怎样可以预防抑郁症
预防抑郁症需要先做好生活上面的规划，要把生活以及工作安排好，做到劳逸结合，尽量避免压力过大，保持一个乐观的心态，多去参与一些锻炼，以及团体的活动，培养自己的自信心。在遇到一些烦心事或者是郁闷的事情之后要和朋友家人多沟通和交流，将自己郁闷的心情及时诉说出来。
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