蹦床减肥效果好吗 有没有坏处
蹦床减肥的效果是比较好的，但是前提是自己能够长期的坚持，如果说不能够坚持的话，会有反弹的这种情况发生的，而且减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，坚持锻炼，不要中断一时，做到少吃多餐，细嚼慢咽。
蹦床具有减肥效果，每天要坚持达30分钟以上，对身体没有坏处，想要达到很好的减肥效果，同时饮食上要配合少吃高糖、高脂类食物，多吃低能量易于减肥的粗粮及蔬菜水果，烧菜时少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，做到管住嘴、迈开腿，只要坚持就会起到很好的减肥作用。