我162体重57KG求快速减肥法有什么
减肥是没有什么快速的方法的，因为减肥主要是通过运动实体内多余的脂肪燃烧掉，这样就能够使身体瘦下来，如果是想要快速减肥对身体的伤害是比较大，所以想要减肥就需要每天进行一些户外运动，可以每天跑步40分钟左右就能够很有效的瘦身，但是一般需要两个月左右才能够看出来。
这个体重其实基本上属于是正常的，不需要刻意的去进行减肥，而且也没有什么快速减肥的方法，如果感觉到自己比较胖，那么在日常的饮食方面进行一些相关的控制，因为大多数比较胖的人都是因为食欲比较好吃的比较多，特别是在晚上的时候要少吃一些，而且要减少一些晚上的应酬。