锻炼腹肌需要有氧运动吗？
锻炼腹肌需要做有氧运动，因为在锻炼腹肌之前需要减掉腹部脂肪，可通过转呼啦圈、跑步、仰卧起坐、游泳等运动来将其消耗。但是运动时间必须要超过一小时，因为运动时间较短身体只会消耗肌肉，不会消耗脂肪。只有腹部平坦后通过运动才能够锻炼出腹肌，如果腹部有脂肪是很难显现其形状的。
你好，锻炼腹肌需要有氧运动，因为有氧运动能更好的锻炼肌肉，作用比较缓和，减少乳酸的堆积，而避免出现肌肉酸痛的情况，锻炼腹肌最好的方法是做仰卧起坐，还可以转呼啦圈，去健身房专业的器械锻炼等，饮食上要注意少吃主食，少吃糖分大，油腻大的食物。