减肥遇上平台期怎么办？
你好，减肥遇到平台期是很正常的现象，因为你机体需要一个适应的过程，只有经过了这种适应过程以后，你再继续减肥的话，才能获得较好的效果，所以遇到平台期的话维持原来的状态，然后一定要考虑健康减肥，循序渐进，慢慢的过了平台期以后还会有更好的效果
你好。首先咱们先看体重有多少。然后您是通过什么方法开始减肥的呢？如果单纯的是节食，或者是轻断食之类的控制方法。那么当你遇到瓶颈期的时候。可以选择运动疗法来减肥。那么运动疗法可以选择适合自己的疗法。比如说快走呀，跑步呀，跳绳呀，上下台阶呀，这些都可以。