我觉得我抑郁了怎么办

2024-12-22 #怎么办 #进行检查阅读量：-

自我觉得抑郁了，可到精神病专科医院、综合医院精神科、心理科等科室就诊，让医生进行检查并进行确诊。要注意生活作息的规律性，不要熬夜晚睡以及避免过度劳累，保持心情愉快；多增加有意义的集体活动；多与亲朋好友聊天沟通，避免长期自我呆在房间；适当的多运动。