很肥只要一顿吃得很多就会一下胖是什么原因
这是因为你消耗的热量是比较少的，只有消耗的热量大于摄入的热量才能够达到减肥的作用，所以平时适当的运动也是必不可少的，建议可以选择晨跑，每天都要坚持30分钟以上，饮食上也要控制一下热量食物的摄入，特别是晚餐不要吃得太多，睡前不要吃任何的食物。
是由于摄入的较多，超过了身体的消耗，造成了脂肪的堆积，所以平时不要暴饮暴食，规律自己的饮食，养成良好的饮食习惯，不吃垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜水果，平时多加强运动，增强自身抵抗力，燃烧脂肪，因为肥胖也是可能引发疾病的，要做好预防工作，养成良好的睡眠习惯，不熬夜。