运动对减肥微乎其微
采取运动的方法进行减肥效果还是比较好的，因为在运动过程中可以让身体堆积的热量和脂肪进行燃烧，也可以促进身体血液循环加快身体代谢的症状，很容易起到减肥效果。但是在运动的时候，需要每次保持的时间在40分钟以上，运动的时间过段的话对于减肥没有很大的效果。
想要减肥运动是必不可少的，之所以运动起不到效果，可能是运动的时间太短了，每天都要坚持30分钟以上的，饮食上也是要控制的，比如可以多吃一些新鲜的蔬菜，可以吃一些豆制品鱼类，少吃一些糖类食物，比如蛋糕，还有一些快餐食品，比如汉堡薯条等，都要控制摄入量。