减肥吃鸡蛋的好处
鸡蛋中富含人体需要的所有营养物质，而且还可以给人体提供所需的蛋白质，早餐如果吃一个鸡蛋的话可以增加人的饱腹感，可以降低热量的摄入，有效的控制体重，而且还可以补充减肥过程中身体所需要的一些营养，对于身体也有很大的好处尤其是对于长期用眼过度和身体虚弱的人是比较好的。
鸡蛋中含有大量的丰富的蛋白质，以及多种人体所需要的氨基酸、微量元素以及维生素等等物质。并且比起其他食物鸡蛋更容易使人产生持久的饱腹感，可以减少其它食物的摄入，从而达到减肥的效果，所以说减肥期间可以吃鸡蛋，最好是食用白水煮鸡蛋，既保留了鸡蛋的营养又不会有过高的热量。