炒过的大米做粥可以减肥吗
你好，炒过的大米做粥的话是不具有任何的减肥效果的，减肥主要是控制热量的摄入，不管是什么样的食物都不能够暴饮暴食，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，如果摄入超标的话，运动量又跟不上，那么特别容易造成肥胖，所以在饮食方面要控制它的量。
炒过的大米做粥也是不可以起到减肥的作用的，减肥其实很简单，就是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，要坚持的进行体育锻炼，在日常的饮食当中，做到少吃多餐，细嚼慢咽，各种的食物都要吃一些，才能够保证身体的健康，但是晚饭的时候还是要少吃一些。