想减肥大腿腰手臂特别粗应该怎么减
平时一定要多注意活动，要经常跑步跳绳，游泳，多做一些有氧运动，可以预防大腿粗的现象，像您目前的情况，这种肢体的减肥效果特别慢，而且过度运动的话还有可能会形成肌肉，所以建议您最好先去比较正规的整形美容医院去做抽脂手术，这样局部抽脂见效会比较快。
减大腿上的脂肪可以做一些局部性的运动，比如像空中蹬自行车，对于塑造腿部的线条就有很好的帮助，如果想要瘦手臂，那么可以通过做一些手臂的健身操，来起到一个塑形的效果，除此之外需要注意的是配合做一些有氧运动进行锻炼效果更好，以及在做完运动之后一定要多拉伸。