太胖了想要瘦怎么办
首先要给自己定一个减肥的计划，通过这个计划进行减肥，而且要时刻的按照规定进行，另外在饮食上一定要多加注意，不要吃一些高热量油炸的食物，那不要吃一些小零食，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，营养要搭配，再适当的进行一些有氧的运动，可以起到减肥的效果。
你好，肥胖的人一运动确实是非常的难受，但是为了减肥，没有办法只能够多做运动，建议将运动的强度一点点给提高，不要一开始就做的非常剧烈，另外在饮食方面也要注意清淡饮食，平时尽量减少外面的应酬，自己在家里面烹饪一些食物来吃，以蔬菜和水果为主，尽量不要吃肉类食物。