韭黄和韭菜哪个营养高
韭黄和韭菜的营养价值都是比较高的，任何的食物都有自己的营养价值，所以说这个是没有什么可比较的，而且人体所需的各种营养成分也是比较多的，所以说需要多种的食物当中来摄取，平时的时候做到饮食的营养全面结合，荤素搭配好，不要挑食，也要适当锻炼身体。
如果说那个营养好的话，韭菜要比韭黄营养稍微高一些，因为韭菜在阳光的沐浴下吸收的养分要比韭黄所吸收的养分要多，但是韭黄比较适合做汤或者是炒菜，韭菜就会比较适合做一些盒子之类的，也可以炒着吃，营养也是很丰富的，像一些男性同志也可以多吃韭菜，对身体也有很大的好处。