手淫之后浑身不舒服怎么办
在手淫后出现了身体不适的情况，那很可能是过于频繁的性生活导致了肾气虚的情况，建议应该积极休息，注意卫生，不要有压力即可，同时观察是否腰酸痛不适的情况，最好是积极戒掉手淫后开始多吃温补的食物，积极调理身体，多观察一段时间应该会有明显的改善的。
根据你描述的情况，出现浑身不舒服多考虑是由于频繁的手淫而导致的，长期频繁的手淫对身体的伤害是很大的，轻者出现头晕乏力，精神萎靡，记忆力减退，腰膝酸疼等情况，对于严重的还可出现阳痿，早泄，遗精或补射精，甚至影响以后的生理功能，建议要注意休息，及时的戒除手淫的习惯，一般经过一段时间的调整是可以恢复的。