怎么减少体脂率
体脂率过高主要是因为平时饮食上脂肪和热量摄入过多，再加上缺乏运动导致的。要想减少体脂率，首先饮食上做好调理，多吃一些膳食纤维和维生素含量丰富的食物，尽量少吃油炸食品和甜食。还要注意多参加一些体育锻炼，这样可以促进身体的新陈代谢，加快脂肪的燃烧。
要想减少体脂率，那么平时的饮食方面除了进行一些相关的控制以外，在平时的时候也是要进行一些体育锻炼，要坚持的进行体育锻炼体育锻炼，不仅能够起到减肥的作用，控制体重的作用，还能够起到一定的提高身体素质的作用，所以说好的生活习惯饮食习惯是非常重要的，平时的时候还是要多锻炼。