得了抑郁症该如何是好
抑郁症可能是由于长期压力过大，焦虑引起的，会造成患者出现不爱讲话，怕生，语言异常，大脑神经异常等情况，如果抑郁症比较严重的话，建议可以通过心理医生结合药物的方式进行调节，能够有效的促进抑郁症的恢复。而且抑郁症患者需要多进行一些户外活动，能够有效的放松心情，对于病情的恢复会有一定的帮助。
抑郁症可以通过吃抗抑郁的药物来进行改善，还可以选择心理方面的治疗，从而能够提高生活质量，减轻病情的严重性，在平时可以多和家人朋友进行沟通，而且在平时一定要分散注意力，这样能够避免出现自杀的行为，生活中要适当的进行运动，让能够改善情绪，在饮食方面要多吃一些水果和蔬菜以及鱼类。