精神不集中睡眠质量差

2024-12-22 #集中 #可以阅读量：-

精神不集中，睡眠质量差，可以通过心理咨询或者是口服药物的方式进行治疗。可以在医生的指导下，通过营养神经药物进行辅助缓解，比如谷维素、维生素B12等。另外，每天可以进行室外运动，可以增强自身的抵抗能力。

同时，多卧床休息，不要太过于劳累，保持良好心态。