做下胸俯卧撑需要注意什么
做俯卧撑不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂，做俯卧撑时要注意姿势要正确，双手撑地，两手之间保持比肩略宽的距离，在曲臂时保持手臂紧贴身躯，身体达到最低点时略做停顿，然后迅速撑起，身体始终保持一条直线，一旦身体任何部位松弛，动作就等于失败。
做下胸俯卧撑，一定要注意循序渐进，不要一次性做太多，尤其是第1次做的话，有学会自我控制，以免造成肌肉拉伤，动作要缓慢，不要过于激烈，做完运动之后洗个热水澡，会比较舒服一些，也可以适当的做一些肌肉按摩，平时也可以经常外出跑步跳绳，游泳等等一些户外运动，对于身体健康也非常有好处。