节食减肥后便秘怎么办
这个时候可以吃一些益生菌来调理肠道菌群，另外要多喝水，增强身体的新陈代谢，这些都有益于改善便秘的情况。另外便秘也可以喝一些蜂蜜水，或者多吃香蕉，蜂蜜水和香蕉都有很好的润肠通便作用，而且对人的皮肤也有很好的疗效，在改善便秘的同时，还能够有美容养颜的作用。
减肥期间进行减肥出现便秘的情况，主要是饮食不当所造成的，在减肥期间一定要注意营养的均衡性，合理的搭配，要少吃主食以极高热量高脂肪的食物应该都选择质量以及纤维丰富的新鲜蔬菜和水果，比如黄瓜，菠菜，白菜，苹果，火龙果等等，能够促进胃肠道蠕动，同时还要坚持锻炼身体。