胖人做俯卧撑需要注意什么？
对于肥胖的患者，想要通过体育锻炼减轻体重，俯卧撑是一个很好的方法，做俯卧撑能够增强肱二头肌，胸肌以及腹肌的力量。做运动时一定要注意适量，不可过度劳累，可以采取少量多组的锻炼并配合饮食型的少吃辛辣刺激的食物，保证充分的休息。
你好，做俯卧撑是不是胖人没有什么特殊注意的，量力而行就是了。女性的一般臂力较差，开始时可能不能完成俯卧撑，可以先做立式的推墙动作，以锻炼下臂力，而后逐步按着桌椅做俯卧撑，最后是按标准的姿势做。不论是什么身体锻炼，都要循序渐进。
雍攀知识网