减肥运动的最佳时间是什么时候
正常情况下，减肥运动的最佳时间是在傍晚，大概是在吃完晚饭一个小时左右，因为在这段时间内身体的状况是最好的，身体代谢相对较快，可以做一些有氧运动，比如跑步，骑自行车，游泳等等，能够很好的燃烧脂肪消耗热量，但是运动要在半个小时以上才能够达到减肥的效果。
减肥的时间最好是在早上和晚上进行，最好是以适量的运动强度和运动方式为前提，早晨一般小跑就可以，稍稍累一点就行，尽量力度不要过大，这样可以有很好的精神去上班，有足够的精神劲去应付所发生的事情，而晚上则需要进行运动时间长一点，大运动量为主，进而促进睡眠。