焦虑不安心慌恶心是怎么回事，怎么办

焦虑不安心慌恶心，多考虑是精神压力过大等生理性原因引起的，但也可能是植物神经功能紊乱、焦虑症等病理性原因引起的，可以根据具体原因进行针对性治疗。

一、生理性原因

生活压力过大可能会导致体内激素分泌紊乱，出现烦躁、易怒、胸闷等症状。可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法进行心理。平时可以和家人朋友交流，保持心情舒畅。可以多参加户外活动，比如跑步、瑜伽等，舒缓焦虑情绪。

二、病理性原因

1、植物神经功能紊乱：长期精神紧张可能会导致植物神经功能紊乱，出现心悸、失眠、烦躁不安等症状。可以遵医嘱口服谷维素片、维生素B12片、维生素B1片等药物治疗。平时可以听舒缓的音乐，放松心情。

2、焦虑症：遭遇应激生活事件，引起焦虑症的概率较大，可能会出现紧张、过度担心、心慌等症状。可以遵医嘱口服阿普唑仑片、地西泮片、氯硝西泮片等药物治疗。同时，可以配合生物反馈疗法、重复经颅磁刺激等方式治疗。

除此之外，还可能是患有抑郁症等原因引起的，要及时就医治疗。