有什么解饱不胖的食物
你好，想要不胖任何食物都不能过多的去吃，就算一些食物热量不是太高，如果吃多了的话也是不行的，下面给你推荐一些经常吃的新鲜蔬菜和水果。苹果，香蕉，火龙果，柠檬，葡萄，小白菜，大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜等等食物都是可以的。
你好，可以吃点菜豆腐，还有苹果，燕麦，白菜，冬瓜，魔芋等，含有大量膳食纤维的食物都可以，可以用水煮一下，把糖分煮跑，只吃点食物残渣就行，还需要注意营养均衡搭配，蛋白质食物需要多少，油脂类食物吃多少，吃不饱的靠食物残渣填充，不能讲究胃口了，减肥不求太快，可能受苦小点。