职场抑郁症该如何预防

2024-12-22 #抑郁症 #身心健康 #自我调节阅读量：-

可以通过以下几方面预防职场抑郁症，一、学会自我调节。当工作压力大时，可以通过运动或者与朋友谈心、与领导沟通的方式，来减轻心理的压力。二、学会关系处理。处理好与同事、上级的关系也是预防职场抑郁的关键。三、足够的生活空间。把休息和工作分清楚，劳逸结合才有益于身心健康。