什么样的运动可以长高
要生长发育更好一些，平时可以多做一些锻炼的项目，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑，骑自行车，爬山等等运动都可以，另外在饮食方面也要多吃含钙量比较高的食物，芹菜，牛奶，紫菜，虾皮，芝麻，海带，豆制品，苹果，葡萄干，柠檬，瓜子，花生等等。
并没有什么好的运动能够帮助身体长高，人的身高发育受到遗传因素以及后天营养供给的影响，所以在生长发育的重要时期一定要保证足够的营养摄入，尤其是钙，当身高明显低于同龄人就要检测微量元素，缺钙的话适量补充，饮食上加强营养，也要多运动锻炼，防止肥胖。