晚上吃煮熟的苹果有什么功效
晚上吃煮熟的苹果主要是可以达到健胃助消化的功效。众所周知苹果当中含有丰富的果酸以及膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，提高人体代谢，尤其是煮熟的苹果相对来说更容易咀嚼。长期坚持饮食苹果还可以有效的降低体内血脂和血糖指数，改善睡眠质量，延缓皮肤衰老。
晚上吃煮熟的苹果有健胃助消化的功效，苹果含有膳食纤维以及丰富的果酸，对于促进胃肠的蠕动，提高人体的新陈代谢有一定的作用。尤其是煮熟的苹果纤维会软化，而且它的抗氧化剂的含量也会大大的增强，食用之后能够降低血脂和血糖，也能够延缓皮肤的衰老，有很高的营养价值。