怎样进行排铅？
通过摄入营养素和膳食纤维，可以防止铅被消化道吸收，补充营养。适用于200微克以下血铅含量的使用。膳食纤维直接通过粪便排出，无毒副作用。谷胱甘肽（包括谷氨酸、甘氨酸和半胱氨酸）：谷胱甘肽是清除体内毒素和污染物的重要解毒剂。谷胱甘肽与毒素结合形成水溶性物质，然后从尿液或肠道排出。谷胱甘肽的一个重要功能是结合铅从体内排出。
应该提供足够数量的优质蛋白质和氨基酸。因为蛋白质(特别是富含巯基氨基酸的蛋白质)有助于降低体内铅的浓度，缓解中毒症状。因此，我们应该多吃牛奶、鱼和虾、豆制品、瘦肉、蛋黄和贝类。其次，接触铅的人经常患有维生素缺乏症。补充维生素不仅可以减少铅吸收和铅中毒症状，还可以通过保护巯基化酶参与解毒过程来促进铅排泄。