怎么解决打呼噜

2024-12-22 #打呼噜 #解决 #可能是 #还可能阅读量：-

要想解决打呼噜首先要明确原因，可能是睡觉时的体位压迫，导致呼吸不通畅。尤其是平卧的睡姿，会影响呼吸，建议睡觉时用侧卧的姿势。还可能是体重过大，肥胖导致的。脂肪过多会影响呼吸，可以减肥改善打呼噜的症状。还可能是在过度劳累后会有打呼噜的情况，属于正常现象。