长期的抑郁不安应该怎么办
抑郁症跟遗传，压力过大，心情不好有一定的关系，建议平时保持良好的心情，不要有太大压力，平时多跟朋友家人聊天，如果有什么心事，可以说出来，问题解决以后抑郁症状有可能会减轻，平时可以多咨询心理医生，配合药物治疗，一般是可以治愈的，平时多参加户外活动。
长期抑郁不安对身体健康是有很大的影响的。容易引起内分泌紊乱，神经衰弱，记忆力减退，食欲不振等。建议去附近医院精神科就诊，遵医嘱服用抗抑郁的药物治疗。平时多与家人和朋友沟通交流，把不开心的事情都说出来，不要总憋在心里，要学会自我减压，放松心情慢慢调理。