节食运动减肥那以后月经就不准怎么办
这是不正确的减肥方式，长时间如此会导致月经不调甚至闭经，应该马上停止这种减肥的模式，目前最健康的减肥方式是通过运动来进行减肥，但是平时在减肥的过程中也需要均衡个人饮食，不吃垃圾食品，不暴饮暴食，不吃高脂肪，高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如黄瓜，苹果，苦瓜等。
这是由于高强度的锻炼，加上节食使人的抵抗力降低，扰乱了女性的正常内分泌，就会导致女性月经紊乱。这种情况最好恢复饮食。如果在恢复饮食以后，月经期紊乱的情况还是没有得到缓解，那么最好去医院做一下激素6项检查，根据自己的情况来进行治疗，在此期间最好停止减肥，恢复正常的生活。