含铁低的食物和水果有哪些
所有的食物中都可能会存在一定的铁元素，含量多少会存在一定的区别，乳制品当中含铁相对是比较少的，另外避免吃一些含铁高的食物和水果，其他的食物当中含铁量相对也是比较少的，平时要注意清淡饮食，不要吃动物肝脏，瘦肉，茄子，菠菜等这种些食物，含铁都比较高。
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