长高的秘方有哪一些呢？

目前并不存在长高的秘方。如果想要使身高快速增长，建议多吃含钙丰富的食物，保证饮食多样化。同时要避免熬夜，因为生长激素会在夜间分泌。而且这段时间要坚持锻炼身体，可选择打篮球，跳绳，引体向上等运动。虽然身高主要和遗传因素有关，但后天也占有一定的比重。

您好，身体发育考虑和先天性的遗传以及后天营养都是有关系的，建议平时可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，或者可以配合适当的吃一些钙片以及骨头汤，都是可以促进身体发育的，可以适当的做一些体育锻炼，多做一些跳高的运动，建议您多注意观察

你15岁想要长高长快一点，那么长高秘方就是三个方面，第一个方面的话就是遗传，那么这个遗传方面你已经是不能更改了，第二个呢，就是营养，你想要长高长快就是多吃一些有营养的东西，那就多增加蛋白质,维生素矿物质，可以每天喝牛奶吃海鲜,另外一个方面就是要增加你的运动量