经期过后7天内怎么减肥
你好，首先在饮食方面建议你选择一些新鲜的蔬菜和水果，如小白菜，胡萝卜，大白菜，冬瓜，南瓜，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果，西红柿，柚子等等食物都是可以的，另外尽量不要吃主食，并且多做运动，不要懒惰，尽量将运动的强度给提高，要有信心长时间保持。
可以根据自己的身体情况适当的选择一些比较适合自己的运动，但是一定要注意运动量不要太大，运动的时间不要太长，最好是在半个小时左右，运动完以后要喝一些热水，最好是不要喝凉水，平时也可以适当的控制一下饮食，不要吃太多垃圾食品或者是膨化食品，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。