现在130斤想减肥到90斤有什么办法
减肥的方法有很多，建议采取正确的方法进行减肥，千万不能盲目的乱用一些减肥的产品进行减肥，如果出现副作用的话，会导致患者出现恶心呕吐的症状。首先在饮食方面，对于高热量高脂肪类的食物要少吃，应该多吃蔬菜和水果，然后每天坚持半个小时左右的户外锻炼。
要想从130斤减肥到90斤，的确没有什么特别好的方法，但是长期的通过运动和饮食相结合的方法，也是可以起到很好的作用的。因为减肥就是一个长期的过程，很多人不能够坚持放弃了，所以就没有办法减肥成功，要坚持的进行体育锻炼，在日常的饮食当中要注意，少吃多餐，多吃蔬菜水果。