128斤很胖很多衣服都穿不上想减肥怎么办
想要减肥，最主要的就是加强体育锻炼，并且要注意控制一下自己的饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，但是必须要长期坚持，短期内效果可能并不是很明显，平时可以经常外出跑步跳绳游泳等等，多做一些有氧运动，少吃油腻刺激性的食物，也要注意少食多餐，不要暴饮暴食。
可以减肥的，对身体的健康也是很有好处的，也会减少一些疾病的发生，比如像脂肪肝，高血压等，建议你可以选择打篮球或者是选择慢跑，游泳都是可以，饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜，特别是绿叶蔬菜，热量比较少，营养价值却比较高，含有维生素的含量却比较高的。