我怎么预防抑郁症

2024-12-22 #抑郁症 #预防 #沟通交流 #遵医嘱 #通过阅读量：-

预防抑郁症可以通过以下措施：1、保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，多与他人沟通交流，通过运动的方式缓解压力。2、保证充足的休息和睡眠，作息规律，戒烟戒酒。3、定期去医院体检，如有异常的症状，建议及时告知医生并进行治疗，规避诱因，遵医嘱进行治疗。