晚上不吃东西可以减肥吗
你好，减肥晚上肯定是要吃东西的，只不过热量摄入相对来说要少一些，如果晚上不吃东西，那么对人的身体危害也是非常大的，建议晚上尽量吃一些清淡的食物，不要吃零食，不要吃甜性食物，更不要喝饮料，并且晚饭半个小时之后要进行体育锻炼，将体内过多的脂肪给消耗掉。
吃东西也不一定能够起到减肥的作用，因为减肥是一个综合的因素，不是说晚上不吃东西就能够达到这样的效果，而是要在一日三餐当中做到营养全面，少吃多餐，细嚼慢咽，这样才能够达到比较好的效果，同时减肥的过程当中也要注意坚持的进行体育锻炼，才能够达到比较好的效果。