简单治疗失眠的方法有哪些

2024-12-22 #简单 #电子产品阅读量：-

简单治疗失眠的方法有以下几种：1、避免使用长期电子产品，有利于眼睛休息。2、进行运动，睡前泡脚，使身体处于放松状态，可缓解该症状。3、若失眠严重，可以在医生的指导下服用安眠药，改善该情况。

建议患者放松身体，避免高度紧张，有利于恢复。