长痘痘怎么内调

2024-12-22 #长痘痘 #怎么 #早睡早起 #新鲜蔬菜阅读量：-

长痘痘可以通过以下方式进行内调：1、在平时注意不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水促进体内代谢。2、平时注意早睡早起，不要熬夜，养成良好的作息习惯。3、可以进行适当的户外活动，也可以在医生指导下服用清热去火的茶，如菊花茶等。