防猝死的方法有哪些？

1.定期的去医院进行身体检查，可以适量的进行身体运动，帮助身体处于比较健康的状态下。2.合理的饮食习惯，比如一天三顿早餐要合理的安排，不能够长时间不合理的饮食。3.要注意多加休息，不能够长时间的工作，可以适量的减轻工作压力。

1.要多注意休息，不能熬夜，不能工作到很晚才去休息，要早睡早起。

2.平时要清淡饮食，不能暴饮暴食，不能吃辛辣刺激性的食物，不能吃高脂肪的食物，不能吃动物内脏，不能吃辣椒，芥末，洋葱等，因为这些都会直接导致身体健康的伤害。

3，平时要多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。