轻症中暑自己在家怎么解决最有效？
首先如果在家中轻症中暑，不要还怕，自己先放轻松，轻症中暑的症状一般包括头晕、胸闷、大汗、口渴、四肢无力等，出现这些症状后首先要要远离高温环境，转移到凉快的环境中，可以喝一些含有盐分、糖分多的饮料，多补充一些水分，多喝水，也可以喝口服补液盐，这样症状很快就会改善的。
轻度中暑的话可以在家治疗。要注意给患者多饮水，同时补充电解质，最好是口服淡盐水同时能补充盐。要注意测量有无体温的升高，体温升高的话，要注意给予物理降温，尽量避免使用退烧药物，以免造成大量的出汗。同时要注意避免在高温环境中工作，以免病情反复或加重。