得上抑郁症怎么放松
抑郁症想要有效的放松，一定要注意多与朋友进行沟通，平时可以进行户外的运动，也可以多跟家人聚会，与家人谈论自己抑郁的原因和自己的情绪，能够得到有效的舒缓和安慰。而且也可以听点舒缓的轻音乐，这样也能够帮助缓解抑郁。
平时需要注意不要过度劳累，心理压力不要太大。
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平时需要注意不要过度劳累，心理压力不要太大。