锌片什么时候吃最好
钙片的服用建议在晚饭后的半个小时或者是一个小时服用，在补钙的同时最好是配合维生素ad，这样可以加强钙的吸收，在补钙的时候要注意对于碳酸饮料，浓茶咖啡都是不可以试喝的，很容易影响钙的吸收，还可能会出现沉淀引起肾结石的现象。在补钙的同时应该多做户外的运动，晒太阳可以加快钙的吸收。
锌晚上吃吸收的效果会更好一些，能否长高主要取决于骨后线是否闭合，因为您的年龄已经26岁了，建议你去医院拍片检查一下，男生一般在18周岁左右会闭合，但是也有个体差异，有的人会早些，有的人会晚些，如果没有闭合的话，是有很大可能性能够长高的，这时一定要注意钙的补充。