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老人失眠怎么调整

老人出现失眠的情况,可以从以下几个方面进行改善:1、如果症状相对不是很严重,可以喝一杯热牛奶进行助眠,也可以通过听一些舒缓的音乐进行改善。2、如果症状比较严重,需要在医生的指导下,合理地使用具有镇静催眠作用的药物进行治疗。